Niska samoocena, apatia i myślenie depresyjne, nadwrażliwość na krytykę i działania autoagresywne – to niektóre ze zjawisk, które w dramatyczny sposób nasiliły się wśród młodzieży podczas pandemii.

Zwróciła na nie uwagę psycholog, dr Sabina Zalewska podczas konferencji „Skazani na on-line”. Psycholog wskazała na wielką rolę realnych relacji między członkami rodziny.

- Poświęć codziennie dwie minuty, aby spojrzeć w oczy swojemu dziecku i powiedzieć mu w czym naprawdę, bez udawania, widzisz jego wartość – zachęcała rodziców dr Zalewska.

Z kolei dr Maciej Dębski, prezes Fundacji DBAM O MÓJ Z@SIĘG zauważył, że obecnie na kuli ziemskiej więcej osób ma dostęp do Internetu niż do pasty i szczoteczki do zębów. W tym kontekście podkreślił rolę higieny cyfrowej jako skutecznego środka profilaktycznego wobec zagrożeń.

- Kontroluj czas przed ekranem, odkładaj smartfon, szczególnie w czasie pracy lub nauki, wyłącz powiadomienia, relaksuj się bez urządzeń ekranowych, szukaj zainteresowań poza siecią, 1-2 godziny przed snem nie miej kontaktu z ekranem, dbaj o relacje – to niektóre z zasad higieny skutecznie zabezpieczającej przed uzależnieniem. - Cokolwiek chcecie robić wobec waszych dzieci z nowymi technologiami, musicie to robić sami – apelował socjolog do rodziców wskazując, że dzisiejsi dorośli są pokoleniem granicznym.

- Po naszej śmierci nie będzie nikogo, kto zna świat bez Internetu – powiedział dr Maciej Dębski.

Najnowsze badania wskazują, że co roku średni czas korzystania z Internetu w Polsce wzrasta o 20 minut i obecnie wynosi 6 godzin 44 minuty na dobę. Czas ten jest zabierany przede wszystkim ze snu oraz z relacji. Co roku o 10 procent przybywa osób korzystających z mediów społecznościowych.

Konkurencja między realem a „wirtualem” jest trudna, ponieważ jego użytkownicy znajdują w nim to wszystko, czego brakuje im w życiu. Młody człowiek o wiele łatwiej może zostać bohaterem (choćby na krótki czas) w sieci niż w szkole lub w domu. W sieci pozornie łatwiej zaspokoi też potrzeby bezpieczeństwa i przynależności. W ten sposób wchodzi na drogę do uzależnienia. Jej główne etapy to: chcę więcej przyjemności, odczuwam nagrodę, mam nawyk, źle reaguję na brak (dostępu do mediów cyfrowych), czuję przymus, tracę kontrolę.

- Nie wierzę w programy kontroli cyfrowej – mówił dr Dębski. - Wierzę w bezpieczeństwo w sieci tych, u których dba się o rozwój wartości i o relacje - podkreślił.

Konferencja „Skazani na on-line”odbyła się w Józefowie. Jej organizatorem było Stowarzyszenie Wspierania Edukacji i Rodziny STERNIK, które od 2004 roku prowadzi przedszkole oraz szkoły STRUMIENIE I ŻAGLE w podwarszawskich miejscowościach: Józefów, Falenica i Międzylesie. Misją placówek jest ścisła współpraca z rodzicami w edukacji i wychowaniu dzieci.